Организм человека на 60 % состоит из воды. Каждый день человеку жизненно необходимо выпить полтора литра жидкости. За свою жизнь человек в среднем выпивает 75 тонн воды. Какую же воду можно пить без опасения за свое здоровье?
Если Вы предпочитаете бутилированную минеральную воду, - посмотрите на этикетку. Постоянно пить минеральную воду можно, если солесодержание в ней не более 1 грамма в литре. Такая вода называется минеральной столовой.
А вот минеральную воду с солесодержанием 1-10 г солей в литре (лечебно-столовая), и высоким солесодержанием, более 10 г солей в литре воды (лечебная) не рекомендуют для частого употребления.
Ее используют для профилактики и лечения заболеваний. И курсы лечения лучше проходить под наблюдением врача или согласно его рекомендациям.
Информацию о солесодержании в бутилированной воде можно найти на упаковке, обычно она обозначена как «общая минерализация» или «осадок при 180 градусах».
В любом случае, при выборе отдавайте предпочтение широко известным маркам минеральной воды. Если же на бутылке с минеральной водой нет никаких данных о минерализации, либо о производителе, не покупайте ее.
Какую воду можно пить еще? Артезианскую столовую, т.е. не содержащую грязи и вредных примесей.
Если же говорить о том, какому виду бытовой очистки воды отдать предпочтение, то лучше всего приобрести систему очистки с мембранным фильтром для воды.
Желательно, конечно, не поскупиться, и купить фильтр для воды с минерализующим картриджем (фильтром - минерализатором). Это позволит Вам пить воду, обогащенную полезными минеральными веществами.
Советы по употреблению минеральной воды:
Особенно тщательно нужно подходить к выбору минеральной воды будущим мамам, ведь они в ответе за здоровье еще не родившегося малыша.
Нежелательно пить минеральную воду без предварительной консультации с врачом людям с болезнями сердца и органов пищеварения.
Минеральная вода со льдом приводит к проблемам с пищеварением, теплая минеральная вода стимулирует газообразование. Поэтому лучше пить минеральную воду комнатной температуры.
Если Вы отдаете предпочтение минеральной воде из бутылки, чаще меняйте ее марку. Так Вы извлечете максимум пользы.
Пить нужно только свежую воду. Если это разлитая и запечатанная в бутылки минеральная вода, срок годности указывается на упаковке (как правило, 3–18 месяцев в пластиковых бутылках, до 24 месяцев – в стеклянной таре).
Недопустимо хранение минеральной воды на свету.
В открытом виде минеральную воду следует хранить не более суток.
Написал Вячеслав Зябликов
По материалам "Телегид"